岩盤浴の遠赤外線美容効果

美容ダイエットをはじめ、健康維持を目的として、岩盤浴は人気を集めています。岩盤浴とは、お湯の代わりに、温めた天然の岩石を利用した温浴施設です。デトックス老化予防ダイエット美肌効果があるといわれます。

デトックスダイエット効果をもたらす岩盤浴の仕組み

岩盤浴は、サウナと同等、またはそれ以上の発汗作用をもたらすといわれています。遠赤外線効果が体を芯から温め、細胞を活性化させていきます。温められた岩石の上にタオルなどを敷いて横たわるのが一般的なスタイルです。火山の多い日本には、火山活動を利用した天然の岩盤浴場もあります。

遠赤外線とマイナスイオンは、脂肪を燃焼させ、発汗作用を促していきます。岩盤浴でかく汗は、肌の深層から出る汗のため、さらっとして臭いもありません。汗をしっかりと出すことで、体の老廃物を排出し、新陳代謝を高めることができるのです。

基礎代謝が高まると、人体の免疫力が向上し、デトックス効果、老化予防、ダイエット、美肌などの美容効果も期待できます。また、岩盤浴のマイナスイオンにより、ストレスの軽減などのリラクゼーション効果を得られます。岩盤浴は大量の汗をかくため、温浴前後には温かい飲み物などで水分補給をしっかりと行います。

最近の研究では、岩盤浴の遠赤外線温熱効果は、筋肉痛のもととなる乳酸の減少や血液循環を改善することがわかってきています。血液循環が改善されると、冷え性や免疫力の向上、便秘の緩和、肩こりや筋肉痛の改善などの健康効果が期待できます。