美容とファッショントップ
リンパドレナージュとは、マッサージでリンパ液の流れを良くし、体内の不要な老廃物を排出することです。滞ったリンパの流れを活性化させることで、細胞を蘇らせ、体質改善、美肌などの美容効果を促進させるドレナージュ法です。
リンパの流れと美容
リンパ液は、細胞の排出した不要な老廃物を回収するとともに、細菌やウィルスへの免疫機能の役割もある大切な器官です。リンパ管は、筋肉や血管の収縮運動、呼吸運動などによって起こる流れです。
リンパ液の流れているリンパ管は血液とは異なり、血液の流れを起こす役割を担う心臓のようなポンプなどはありません。血液に比べてゆるやかな流れになっています。そのため、寒さ、運動不足や疲労、ストレスなどの影響をうけると、リンパ液の流れは悪くなり、老廃物が滞りやすくなります。滞った老廃物は水分を含み、むくみトラブルや新陳代謝の低下、肌トラブルを引き起こす原因にもなります。
リンパドレナージュのマッサージ法
リンパドレナージュは、リンパの流れを良くすることで、美容効果を高める療法です。リンパドレナージュの施術方法は、足裏からはじまり、背面を下から上へリンパの流れにそって、首までやさしくマッサージしていきます。首までくると、次は、体の前側を上から順にマッサージします。リンパ液が滞りやすい胸部や鎖骨部分は、特に念入りにマッサージします。
リンパドレナージュの注意点
リンパ管は繊細なつくりになっているため、強くマッサージして圧迫すると逆効果になります。そのため、リンパドレナージュはやさしいハンドマッサージで行います。リンパドレナージュによるやさしいマッサージは、リラクゼーション効果を生み、ストレスの緩和にも効果があるといわれます。
ローズマリーやラベンダー、ローマンカモミールなどのアロマオイルと組み合わせるとより効果的になります。リンパドレナージュのマッサージを受けた後は、十分な水分をとることが大切です。
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