紅茶のカフェインパワー　コーヒーとの比較

紅茶緑茶の健康作用紅茶や緑茶に見られるその効能は、カテキンパワーだけではありません。紅茶にはカテキンのほかにもカフェインやビタミンなどを豊富に含みます。紅茶のカフェインパワーをコーヒーと比較してご紹介していきます。

カフェインを効率よく吸収できる紅茶

紅茶に含まれるアルカノイドと呼ばれるカフェイン成分は、一定量に含まれる量で見ると紅茶の方がコーヒーよりも多いといわれています。実際にはカップ１杯分に入れる量がコーヒーの方が多い為、体内に取り入れられるのは紅茶のほうが少なくなります。

紅茶には紅茶の成分であるカフェインが与える悪い作用をカテキンが抑えたり補う効能が有ります。また、テアニンと呼ばれるアミノ酸とカフェインが結びつくことで、紅茶は体に穏やかな効能を促します。

それにより紅茶のカフェイン効果が与える体への負担は少なく、優しく作用します。敏感な子供や下痢気味の子供にも大人が飲む紅茶の濃さよりも薄めた紅茶を飲ませることで様々な効果が期待できます。

また、紅茶には鎮静作用の働きがあるといわれ、精神高揚を和らげる健康効果があるといわれます。近年、紅茶の香りにはアロマテラピー効果があるとされ、ストレス解消精神の安定などに役立てられています。